30 juli 2018

Een actieve leefstijl is cruciaal voor de hersenen en het zenuwstelsel

Een actieve leefstijl is cruciaal voor de hersenen en het zenuwstelsel

Baanbrekend onderzoek heeft aangetoond dat neurologische gezondheid niet alleen afhankelijk is van de signalen die hersenen naar de spieren stuurt, maar ook van de signalen die de grote spiergroepen naar de hersenen sturen.

 

Mensen die er een sedentaire leefstijl op na houden of bedlegerig zijn verliezen niet alleen spiermassa, maar ook op celniveau vinden veranderingen plaats, waardoor het zenuwstelsel negatief beïnvloed wordt.

Het gebruiken van de beenspieren, met name tijdens gewicht dragende oefeningen (denk hierbij aan lopen, rennen, tillen etc.) zorgt ervoor dat signalen naar de hersenen worden gestuurd voor de productie van gezonde zenuwcellen. Het verminderen van fysieke activiteit, met name het verminderde gebruik van de grote beenspieren, zorgt ervoor dat de hoeveelheid zuurstof in het lichaam afneemt en verandert het cel metabolisme, waardoor mitochondriën minder goed gaan functioneren.   

 

Neurologische gezondheid is dus geen eenrichtingsverkeer, waarbij de hersenen de opdracht geeft aan de spieren om te bewegen. Maar ook vanuit het lichaam worden signalen naar de hersenen gestuurd die het zenuwstelsel gezond houden. Het belang van een actieve leefstijl bij cruciale gezondheidskwesties, zoals cardiovasculaire ziekten ten gevolge van een sedentaire leefstijl, wordt door het onderzoek benadrukt.

 

Voor meer informatie klik hier.

Terug naar het overzicht

 

Wetenschap

Interesse in wetenschappelijk literatuur over claudicatio intermittens en gerelateerde onderwerpen?

Klik dan op deze link.

Evenementen

01
okt
2018
19
nov
2018

Training Motiverende Gespreksvoering (basis)

In de basistraining Motiverende Gespreksvoering (MGV) bij HAN VDO leer je hoe je...

01
okt
2018
19
nov
2018

Basistraining motivational interviewing

In de basistraining Motivational Interviewing (MI of Motiverende Gespreksvoering) bij HAN...

11
okt
2018
25
okt
2018

Cursus cardiovasculair risicomanagement

Op zoek naar een relevante cursus voor 12 punten? Progress Educations biedt in 2018...