28 augustus 2017

Nieuwe beweegrichtlijn

Nieuwe beweegrichtlijn

De Gezondheidsraad publiceerde afgelopen week de nieuwe beweegrichtlijn. Deze is gebaseerd op  wetenschappelijk onderzoek naar de gezondheidsvoordelen van bewegen. Het oude advies van "minimaal een half uur per dag bewegen" is vervangen door "minimaal 150 minuten per week matig intensief bewegen". Onder andere wandelen, fietsen, tuinieren of ramen wassen wordt verstaan onder matig intensief bewegen.  Niet alleen meer bewegen is beter, maar ook intensiever sporten (joggen, voetballen, wielrennen) levert meer gezondheidswinst op.

 

Minimaal 150 minuten per week bewegen levert vele gezondheidsvoordelen op. Zo krijgen volwassenen minder depressies, hartziekten en diabetes. Daarnaast leeft men langer en is er een lagere kans op borst- en darmkanker.

Bovendien luidt het advies om te voorkomen dat men veel stil zit. Lang zitten vergroot namelijk de kans op hart- en vaatziekten

 

Wilt u het volledige artikel lezen? Klik dan op deze link.

Terug naar het overzicht

 

Wetenschap

Interesse in wetenschappelijk literatuur over claudicatio intermittens en gerelateerde onderwerpen?

Klik dan op deze link.

Veelgestelde vragen over het ClaudicatioNet Kwaliteitssysteem

De implementatie van het ClaudicatioNet Kwaliteitssysteem draait op volle kracht. Heeft u vragen hierover? Dan kunt u via deze link de Frequently Asked Questions met antwoorden daarop nalezen.

Evenementen

08
sep
2017
25
mei
2018

Verdiepingstraining Motivational Interviewing

Je hebt een basistraining in MI gevolgd en ervaren wat de kracht kan zijn. Maar je wilt...

01
nov
2017
23
nov
2017

Basistraining Motivational Interviewing AMG

Heb je het idee dat patiënten motiveren voor gezonder gedrag erg lastig is en veel tijd en...

08
nov
2017
06
dec
2017

Basistraining Motivational Interviewing AMG

Heb je het idee dat patiënten motiveren voor gezonder gedrag erg lastig is en veel tijd en...